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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
7 B2 l& R1 Y4 n9 R: H$ \/ r" p) d; i( P' K/ g
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ C1 v3 a% E3 t/ R  原料
0 C" U+ N* O: @( }3 ~0 S; R2 ^* E# ]( N- G7 X0 U
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
1 r+ u( ?& P; m( I* z  l8 ^$ r  n8 m$ k+ Q& x( w" O, f! ^/ V) k
  做法
2 o( u/ i6 |7 X  [  `  U, D1 E# Z$ }5 C
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 G% q% M& W" U3 n9 S% p, a6 l
- o! e. D7 }, r, {
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
; m9 L3 ?! v% [" T3 ~$ I
$ z( \2 k+ c" s; z- x1 z& I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 ^7 k; B0 h  d5 u( _  B8 S+ ~' c9 f6 W

3 F" r) E7 Y! f; E  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 X9 K  a4 C) A2 N2 Q2 _  X  原料
, ~% _$ |, l* M9 U2 }4 ]+ k! [5 T( H+ ]) Y" o2 ]5 M
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! e; W. q- Z3 d1 h# f
6 H6 u6 `) m- R$ z% _  做法
; x3 j0 d3 z3 o  R$ b. T6 B) e0 F5 O# G
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( K; n8 k7 x, a1 f
8 }. R& W& `- \2 v! a
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, J9 ]' ~& H* G2 ~1 _8 T% x$ x$ b: H
8 ~6 e7 K1 u2 T) a
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- |$ K( |0 @: \
* D( a" S. t; W7 J  a/ H# [8 X$ M
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 N  S1 K3 n" x# t: c( f. q
  原料1 a9 u3 j) Z4 ~% D* L
! |/ R/ O3 s( T9 S* U0 \. u5 P* d& m
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, B6 A+ R9 a; a9 z7 \# M
5 z" H# f! _; |3 D+ K1 w7 `  做法. a! P% E- c5 p7 D! K8 L$ y

6 N% \. }1 a+ f0 C+ U) _4 c+ \  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
3 f& J' {5 s4 S, K" y4 U6 T3 e5 a7 P4 b6 V: t5 ^
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# {- s2 n! X+ ^) X% C3 M& U# G3 z$ M# `7 `. }  l/ S
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  n1 k. m3 [+ y1 a" Z4 ?8 x  原料
8 \8 r4 q6 }) Y5 R5 W3 N! z& a4 `9 D. t9 k, }
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 l9 C' w$ \' |( j

- J. B) Y3 M$ W6 |' v' K* W  做法
4 r5 F: b5 W6 c2 C, _( k3 j1 X3 Y' T9 W% S2 a
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# R6 ?: }$ @' Z1 P3 r5 c' J# W8 p0 M' E" ?& v: o0 {# h5 u# G
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 R# Y* K4 [( d

8 W3 K, L' w1 M9 ^; l  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- p% w+ Y: R; d9 {# u2 i
5 V# J0 k; }, R( N8 V2 K1 S5 u
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ v( T. p  z' r* {6 r8 Y9 u, C
  原料
0 S4 d9 S9 D" A9 v. U
# b5 N7 {+ y0 u" T6 q  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
# v; H5 }3 ~2 z
" f8 j+ I& [% L% Z  做法
( |1 h- n* m/ z% R& e% i0 j, v& H4 K7 h* q
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
8 ]7 S) V$ D2 t% n* @
2 y8 k8 B  Q& n, p  \  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
& M, A) G/ [1 T9 N1 d" Q# f. G' y9 S- u8 I; d. U0 {
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 A) a0 E3 U, h+ U: ^# [/ C
4 v- D8 B! X* p9 }8 U3 a7 d8 p  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: f. J, [( S1 D; J
  r, Z6 G3 m. N- }. F
  花胶鹌鹑汤:补血养颜6 y& v' h( S4 c; u- x8 [4 K$ d
  原料
. A; ]: Y9 K( p4 `6 p$ i: x! q0 U; P" G0 N& t
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% k5 }% f" i  |' |" k3 L! k7 R/ N1 U4 r& O0 ]* h7 X. y
  做法6 F0 ^, z8 N6 X% N$ X

" _/ Q' C$ s% X- i. ^' r8 x  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" |! A: I# Z# f6 p' a- I: q0 i

7 _# U9 x% D! u. G1 Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" D0 ^/ r1 c* J* I& s5 t7 W- ^( Y: N! q0 v& m$ t* R1 t# a- d
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
) Y5 y" n  G" I" Y* ^/ y8 j4 k/ U4 j" o! q# S0 K
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  i! e( |7 ?7 n' n% e
$ ]4 N2 M+ m( S2 J/ q8 c, {  z  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 s8 O& b- n, g! }

6 R/ g' _5 y; a. D* V  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 m3 Y% e% {6 K- b2 v
  原料
- [. O: g. H) r
: [* _4 h- h6 D( \1 f; o' E, \  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 i( q) _& z+ j. O

1 w' I; A3 _8 J8 k1 W& h$ q- M  做法" G( C- [/ U0 ^" b

( i0 e7 Z5 t. b( V0 z4 F# E% x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 Q  ?1 x. p% u& |" N  k- N

5 H' D- L* Q" |  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: b5 W/ B, X+ W  p/ N+ [4 c& z! i5 I* D2 z( Q& b' a
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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