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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ C1 v3 a% E3 t/ R 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 G% q% M& W" U3 n9 S% p, a6 l
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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$ z( \2 k+ c" s; z- x1 z& I 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 ^7 k; B0 h d5 u( _ B8 S+ ~' c9 f6 W
3 F" r) E7 Y! f; E 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 X9 K a4 C) A2 N2 Q2 _ X 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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6 H6 u6 `) m- R$ z% _ 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( K; n8 k7 x, a1 f
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, J9 ]' ~& H* G2 ~1 _8 T% x$ x$ b: H
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- |$ K( |0 @: \
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 N S1 K3 n" x# t: c( f. q
原料:1 a9 u3 j) Z4 ~% D* L
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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5 z" H# f! _; |3 D+ K1 w7 ` 做法:. a! P% E- c5 p7 D! K8 L$ y
6 N% \. }1 a+ f0 C+ U) _4 c+ \ 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
n1 k. m3 [+ y1 a" Z4 ?8 x 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 l9 C' w$ \' |( j
- J. B) Y3 M$ W6 |' v' K* W 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 R# Y* K4 [( d
8 W3 K, L' w1 M9 ^; l 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- p% w+ Y: R; d9 {# u2 i
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ v( T. p z' r* {6 r8 Y9 u, C
原料:
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# b5 N7 {+ y0 u" T6 q 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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" f8 j+ I& [% L% Z 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2 y8 k8 B Q& n, p \ 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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4 v- D8 B! X* p9 }8 U3 a7 d8 p 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: f. J, [( S1 D; J
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花胶鹌鹑汤:补血养颜6 y& v' h( S4 c; u- x8 [4 K$ d
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:6 F0 ^, z8 N6 X% N$ X
" _/ Q' C$ s% X- i. ^' r8 x 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" |! A: I# Z# f6 p' a- I: q0 i
7 _# U9 x% D! u. G1 Z 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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$ ]4 N2 M+ m( S2 J/ q8 c, { z 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 s8 O& b- n, g! }
6 R/ g' _5 y; a. D* V 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 m3 Y% e% {6 K- b2 v
原料:
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: [* _4 h- h6 D( \1 f; o' E, \ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 i( q) _& z+ j. O
1 w' I; A3 _8 J8 k1 W& h$ q- M 做法:" G( C- [/ U0 ^" b
( i0 e7 Z5 t. b( V0 z4 F# E% x 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 Q ?1 x. p% u& |" N k- N
5 H' D- L* Q" | 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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