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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ( E. x4 y0 V) a. a% f
; V5 J# A; B6 s& [夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。! e7 ?, q7 H5 y+ p
NO.1 热伤风4 F) [9 f, |# X7 P: o1 U; y, q
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套; X# ?4 T& g/ h
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。7 @: u) N2 T. P5 a1 R; A
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。' |6 _9 f% U% I
提醒:
1 E" R0 t! T4 s: s& j1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;/ z3 O5 {& }- z J
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;6 f- E# x( ` T$ p' G
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
8 d6 {2 |" g, N! LNO.2 腹泻
+ L2 y& B* b6 I处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
& p- _: v2 a; L8 V6 N/ h夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
+ p: x( t2 A5 U' o* H这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
2 |" i) k7 N+ ]提醒:0 |) j+ v- i/ I% A u+ f
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
' ^/ L' g* G3 \, e" a2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。7 i0 O) e' t% w3 h, O! Z! l: M! D7 y
NO.3 面瘫
: ?) T, `5 z8 r+ x9 T+ W7 ~+ f处方:睡觉时别正对空调口; R% |$ p# v {* @
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
1 A2 {+ K; s. O" Y' g& `+ k7 `提醒:: Q* R/ V6 P8 S5 o; q9 E4 f Y
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;. p6 W8 I, m5 P/ t, r3 y8 X3 w. O
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。. K2 B! {; O- R4 M6 Y+ c
NO.4 中暑) r% [3 L+ N& @( K& D3 E3 O
处方:中午能不出门尽量别出去
1 h8 l B$ n$ X% u当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
( `9 Q# p$ u' v" ]! r! I! Y1 z! b在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。) u" Q6 v$ E+ D7 i8 O' i* n! D
NO.5 关节炎
: M. H$ r* t& }7 d) O/ d处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯" ]' g1 r6 X2 O. C- G
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
2 \7 U$ t0 B+ }/ a夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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