|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
, K/ f4 a1 r* }: h0 l3 s; [# o1 [# H' v- W4 h$ e
* E1 O% T" y2 j) @3 p' M' o7 t5 t
6 _# K" e6 [9 _- T
1、鲜荔枝
) ?) }3 g0 @1 {! Y0 p. ^5 a' ~$ [* S& `' @0 \1 z3 a
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& a. t9 P7 T5 @9 C
1 Z% p6 b R, K/ P2、山楂
' ]% S& _' J8 F( k& C5 {: `! s% y" W/ g0 \9 L. w+ T& @
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 z9 B/ i, q1 l: K3、菠萝8 G4 t3 ? {( w9 U# H
( e& B3 a% B+ ^+ y6 U( {# K* P$ m) z0 i
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
* k* ]# H! z' y: ?
/ F2 v. K& b8 G& w( D4、西红柿) Z) @9 Q7 i' A/ \5 X6 ~1 Y1 [
9 Y% n$ x9 k# E" b! I2 D1 h5 ^含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
+ U, R/ H# o5 q8 `, {# R" g. u) w/ W, l+ I. P
5、柿子: K/ p- J. w, q
9 c1 _9 b' x# Z0 W: q1 _
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 m0 j, z: y; v* ^5 E/ H+ ~
4 P# ^ V, g1 F/ R6、香蕉1 T2 ]5 W/ q! [) X4 ^ G) S' {
6 w2 s& G* Y4 Z! h4 K# w& E含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
. X. m& P, t( Z
3 Q" ^% `7 D; a; x+ X4 j4 x; ?7、桔子
2 E: U* W; b3 q# x0 e, c* l
* ~% E4 `# r% D3 f/ q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ s) [: z' M6 t- [' P$ a+ I7 K* c( B8 x5 @
8、黑枣& N& c) ]" s) a7 M
6 b+ a9 n- v! D5 Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|