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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 3 N4 k) L2 g- G" `- c! P
持颈部肌肤的年轻质感
: u7 m1 b' Z2 x  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 $ D; ^3 o! }! |1 T& D: @
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 5 d3 }1 {* {- M7 o8 Q
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 4 a- ?3 _) u0 `* e
保湿篇
$ }$ E/ `" }2 R  O; h6 T  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 $ ?( I6 r& w& j! I- C7 j3 Z# Y, J
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
( w" C* d7 p. M8 C8 J4 p. K美白篇 # y# T8 e! e' \1 Y4 n# \# S
  
' s) N7 x0 f! e9 T' Z5 o  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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0 q) s2 l* z; x& p  i  ]+ J3 I  改变暗黄颈部皮肤 " [( u- ^7 b" b" J8 W3 @
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 7 \( {0 m- w- ?& v( b1 _& f
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - s/ x; G2 L- n
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 " O( L; o0 o# D3 w  |
     运动让颈部匀称健美
. @* y( C# T) l' [+ N# B# g- h  s  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 : z* w8 i6 o& |7 ]4 ]
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 3 q- r* q3 e0 |: Y
  第一个八拍:
; I+ R* F( z& C+ `  1——2拍,头前屈,还原。
! j: Q4 ?8 M; ?& f' s/ U  3——4拍,头后屈还原。
  |  D, \% \+ D3 Q. Q: v3 ^  5——8拍同l——4拍。 6 g" ]$ n& [8 }* J2 F
  第二个八拍:
3 ?2 c# C: o+ Y, z! v! J% t6 q1 S  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
. @, G. e  ?9 L, r$ q5 O7 n! Q2 q  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 0 h8 g% r% D9 r. |5 K- p
  5——8拍同1——4拍。 ( _( ]7 P. p$ a; `& B
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
2 W% z' {- Y' |$ X  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 e5 p2 ~' Z3 ^- X2 a; b
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; ?: a( q6 W  T  L$ N0 m
  第一个八拍: % {! f. A+ ~* x4 w& W& Y
  1——2拍,头向左转90度,还原。
4 b7 J6 M7 _0 w$ ]: _2 u* ~  3——4拍,头向右转90度,还原。
* b: U7 w3 P8 Z# E/ M5 z  5——8拍同1——4拍。 % j3 \- t! T) X: _
  第二个八拍同第一个八拍。
$ J6 J* \& v9 C0 M1 @' n3 y  要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 @' {" G! O6 S8 ]* ]# m
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * F" A: P. x) ~2 G4 ], X7 ~
  第一个八拍:
* O8 g+ ?! |: u5 ?1 C5 f  1——2拍,头向前平移,还原。 ) H. o5 K; w2 ?$ Z1 O" s% h. q' @
  3——4拍,头向后平移,还原。 . m6 J& h& M1 z! _/ J: z
  5——拍同1——4拍。 : G; j9 [3 b& Y$ J( M& y
  第二个八拍:
$ d7 ?5 }, T+ s' M" Q; N$ M  1——2拍,头向左侧平移,还原。
& ]5 o& |( b- @9 C9 [: d2 |  3——4拍,头向右侧平移,还原。
2 J" y4 `( Q7 z* l  5——8拍同1——4拍。
( d2 U: @; {& [2 a* g) x  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# T7 f& |: W1 `1 V' k  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
6 _' A! g8 @, `* ?+ N  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 E( c1 a# ?# s: a5 g
  第一个八拍:
: N6 Z- y) Z! s. ?4 S% Z# u  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
! l, \% E& r4 e- t( G  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
8 H0 o1 K( W( ^7 D4 I  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
) U$ o! C& w6 \1 u1 k( I  第三个八拍:
' T4 q' y5 [* D% Z/ y  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
# M, E6 `: o9 J" h+ `* l3 F  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 9 p6 e5 x3 x* V0 x5 H; n
  第四个八拍同第三个八拍。 4 N! W) h+ v2 y7 R& f
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
2 z& o7 n! n- K  G3 U7 j  g$ [2 y( o
颈部按摩操 + ^. K  s: a; F) y+ Q5 W& A$ I& e3 V

0 J9 c. w" }! j. a2 l0 k  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
; \# h% Q/ `' x
! v3 C" y9 H7 u' ]: d5 c; i  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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* r4 J# I5 T, ^: ?% e6 J  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 : F2 X* p0 W) |1 q# N- h
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! n! S0 m/ X% j8 L
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颈部日常保养细节
9 ?. v  D- V# Y, z  每天使用颈霜
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( z' `0 L( Y  X; W  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * o7 K+ K3 M7 N' n! p+ L
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
7 X7 I9 ~' o4 c& {  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
/ r4 b3 Q# X6 Q# }" n( {9 ?  N. Y  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 $ N/ A6 x, X+ S' p2 k
  挑选颈霜
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9 X5 A9 L/ n1 r7 i  1、水质的护颈霜比油质的要好。
1 d& f- x. @8 N) W# g5 p  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 : p/ U; k" w* }9 n) B
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每周使用一次紧致颈膜
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' N# H8 r/ X9 n+ ?2 ?* u  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
5 ^; D7 C1 M( V  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 + c# v2 w+ l2 m
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。   }- r- b( k! h% K% ^& A3 |) [2 A
  巧敷颈膜 % Y. W: w: \. ?7 C
   0 c' s7 `$ I  T1 f" a
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 % e  _2 q6 T8 t+ r( y6 ^* H
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 " m6 w& z( `% c) ]: {
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 " \* L* z5 F$ y! ~% b- k

) A" A; h% x  m& R: ]+ Q3 {  u5 |/ P4 C( L0 o& p5 N; h) U

9 n& K* H9 P) x# S7 k0 ^5 c经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 " n  b; `- X, {& F% A
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 8 Z) _5 v  D7 W4 b" q! r& P
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 8 }3 g& D, g) E' _
   3 w. w/ _! p- a2 ~  u6 C+ D" {
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
! A  Q: @3 K6 }  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 & s8 |' `" I4 G: A8 y6 D
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。   ?/ d6 u( g4 g
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
+ m; u3 Y3 R0 w) T: W3 K  B颈部保养注意: " R8 S# R3 B' j; Z' O3 |  ?
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
8 U! a! g9 h( ~' y  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 0 M0 y- O2 {& r
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ f8 L0 N5 z9 z! q  V! d1 a" j  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ; O; x0 ?) H! m" R; L
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 3 ]& H/ W. K3 z9 F' ]
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" v; Z: H: s  V- R  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
" J8 |6 o' k! L% C& _$ \) V$ R# y  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 ?( c4 m- H+ z$ X5 R5 b' a
真正的好点子
9 u6 s) o0 t5 j- t% t6 y  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
! M3 b2 D9 r5 g" o; W; f" n
  p: m# ^( T7 b3 L& i[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
! `8 o8 A  C4 A( F好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛6 |  U1 a4 A  G) g" F. r% m

& T  \/ _& y, t4 l好复杂+ Z, p% M, ]  L0 k+ ?

3 w/ N2 U8 O; u' O/ C1 { 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A6 Z" D! y3 B, u; a9 T6 ~
这个简单些~
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