|
|
烧烤后吃根香蕉2 N) b/ t: T# Z4 E; z$ N
4 _; S, J3 N9 @% T) c% b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' c* S/ \% V; ?! Z0 G% f
3 V" x4 V7 m$ M9 A* Q喝杯芹菜汁& U g% S8 e% \! _% _# Z+ b8 [5 j9 Y0 H
6 Q' k( z8 E& L2 ?9 b) o4 e
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
# J) ~! a) u/ A9 `6 [* A, P9 N2 a
& Q2 C0 i: C$ q, a7 U2 M吃火锅后喝点酸奶- h1 y3 m. n8 t+ g1 E: }
- f8 {8 W9 \, s5 e- }
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
; W( X. Q/ V% A( _5 l* h
' A* N7 U3 ^4 z6 C$ \' Y R饭后喝大麦茶或橘皮水6 U0 \* e6 A9 t* \6 a
% b; C, K B1 C( S' O6 w
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ P9 P, |0 e/ ]& ?
/ \* ]( y1 ]; [/ z! _: Z. ~吃方便面后吃水果
5 f/ n) y6 D+ n* a
! M$ o4 c# E- [0 Q! K7 b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% u) H' L# U- S! x m- |
) D/ C/ S' H6 h4 K/ a* b* d( ~
吃蟹后，喝生姜红糖水) q. Y& a8 P7 u% N- s5 g5 y
2 I; w" Z/ t s8 W1 N
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
1 N% f. H! D) E4 g- [7 ]# W
! [/ ^+ R5 O( [" \( e0 n润肺止咳，饭后吃个柿子/ W6 V0 G( ]- ~: I# U9 x
9 i7 Q1 B9 C) M4 }# p; h. q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
