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睡眠美容第一法' j. ?4 a( s9 `' W, D
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( P/ H( @6 x$ p睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% H- {3 u- X( q) c$ i9 i3 Z
) j; h+ M3 ^ _3 [. m, W4 ?, g; t睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" y8 ]: v/ _) C0 d睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( j, c: B4 g% r' F, U
/ m4 T6 e h" X7 ^9 Y睡眠美容第五法1 ]! K( U- C4 o6 j. t
& F( S6 H' ]: p: o, S% _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, n: W n/ t; \% J$ K @- |- O
d0 m: O: D" X7 J! `睡眠美容第六法& F' _3 B* i7 B& @
& }; H( b6 d3 W ~* L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- H- T& p( H1 S( u0 P3 B
/ S: f8 q8 {0 z$ b F% c) V2 g睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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' L; K& r6 n- d% N4 m0 J睡眠美容第八法4 U. G) w; `; W4 ~3 V- A
3 p" P" |0 L1 z! Y6 {: o2 e6 t8 _睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 ` N& p' ?$ ^# u% Q8 {6 V
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睡眠美容第九法$ @& p5 i8 T' O; ^( i* j1 [
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法" H! S' P- v! t# T
- T2 m4 f: z* X6 B; O0 g# W每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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5 [! d5 s; D" q0 p0 \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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