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【08.06.09】可以瘦身的食物 ~* m* x6 f- q ^+ U
1 水果
- @( ~3 r" i' p- h) N1 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! \& M8 h( J* U7 ~- V! B
; G; N/ m$ p3 c p1 W2 蔬菜" N- A) |/ w0 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * }8 k6 ?: ~8 u3 d. Z! O
0 j$ d0 c3 O5 I( _0 | G' B- }/ E8 v3凉菜1 E2 V4 A( ? J, j. p% S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# Q) }+ M t/ I8 O+ t, S: O& v
- y) @( p9 l% m8 u2 n( H4炒菜
5 ~: _, d) V4 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' D4 W7 _/ K6 ] w Q1 f, @" ?! R* U' H* o' E+ x8 x5 \ Z2 E
5汤6 l/ _, B/ e! X" }: E1 r K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& z: L& f% }6 A% i# B% j" G6 h# x, E k: G
6粥; J+ s- E3 e; ]8 i2 X# @* c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
\( W" l S% v" z) j+ s2 v% L; i# B# T- B: Q: h8 i( B
7去脂的食物1 i0 C* K2 Z* ] c; i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 u/ l/ W( z7 W/ _# s. y
9 Q# `/ R, [% k7 ^( c
8瘦腿的食物( j2 K k& k- G0 g1 ]8 g1 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) p- {2 w2 }& G i) @4 ^6 k" \8 S8 r# s6 p0 I+ O0 _6 x0 f7 C- o* T5 t
9禁吃, w% T4 T; T1 p. j( n" A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) t# p" o* J5 D
4 @$ F6 x( O( K' d
PS; 以上这些是我以前收集的5 g( ~. V/ G. H& L% K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Z8 M1 u9 q L& ~( z
有所帮助
7 b. x! L/ D) c! `2 Y柠檬是样好东西 % a! X1 z; ^) ]" m. ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 N {3 W" N& i& F& L' M8 E
效果不错- ~. r2 i6 k2 I4 j" x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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