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【08.06.09】可以瘦身的食物. ]2 i: [! ^" Y) ]
1 水果
7 X$ F$ m: S1 m E( p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 Z6 K- o! v5 |3 P- O8 H* r( H& v" W' o8 g+ c
2 蔬菜
2 g1 G7 a9 h3 {8 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : b1 D* J" ?9 J( D% I( D* N
' m3 k$ O/ I/ Y1 J& Q7 w5 V3凉菜! i( S& m% P1 ? r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" _5 j8 G! }# p- r6 V0 z5 a' c7 c6 s6 r6 h( D" e" |2 T% `
4炒菜6 ], W% z5 B# S! k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ @: E6 M3 r# i) Z
* X1 r, q# H8 n5汤" |/ p2 ^: V# s- A5 C- X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 Q' J! R& O; M; H% U( j+ a; }9 c6 a# M5 W3 g
6粥. P7 o0 O, l I+ L; p. W' w) ] o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 ~* w$ C6 }' w; R7 d
2 y, I: u! ]' ^7去脂的食物$ O# l! @0 {2 s* ~$ ?# ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, R' N* Q6 Q% J# y4 w$ i! s% k. f1 i% _( O: m0 i! Y
8瘦腿的食物
; K# `" E: Q$ |5 r1 p. C海苔 香蕉 红豆 木瓜 / x3 z3 v: n) X. G1 X4 K. ]
3 ~4 R7 o4 c# ?. q
9禁吃) M$ F2 C _( S* X1 x6 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) v4 S, a7 F# M; o- q1 k9 q
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PS; 以上这些是我以前收集的+ n g3 l$ q4 l W) r7 {: [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- ~- a u% o* a& `9 [' m$ Z% u: w
有所帮助
4 G3 f' m5 g6 ]. |% h( \柠檬是样好东西 ) U6 v, N6 d/ t, y9 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝# j* I" I" ~2 |3 y9 T' S& q
效果不错& t' a% x6 B5 Q- W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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