|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 # H% ~1 R' }( q' k+ t; u% s
& U9 S* O# Y. M. J9 @漂亮女人每天必做的七件事
0 r ~' _$ h: t. Y1 K% z/ l! \9 p: u4 t4 l9 q! L
一、早晚两杯白开水 # m, P! V0 k, Q5 g" R) m
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) H& j& a0 p0 G4 S3 V 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! Q6 }9 p' i& k8 A2 Q0 z- O; i" D) I
2 m5 E! p }/ _# x7 R5 Z
二、一个西红柿, W2 q1 g7 g; N8 Q5 x0 ?1 S+ i6 {
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 8 { I8 i7 ]1 R: }* g5 a/ L
+ b: a: \6 H5 A; S9 I
三、一杯醋
! f% T5 f% {4 A0 s* L# Q8 m& E 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
V: V6 G* n b, p: F8 z3 w& n$ @5 ~# p2 o
四、一杯酸奶 5 s' e7 b3 r) E- A
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
" R; M/ E# n8 ?+ E: i' S
- j: a& m8 t% @* ^# g五、一瓶矿泉水
! k/ d8 r w. n6 e$ T 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 1 x& _% X" M5 ]* G
- z& C( ]+ W5 u. B/ W5 i j
六、一袋茶叶 0 _' |4 O: x) G q# L( C7 `
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 2 \( H" B6 K8 s8 h$ a8 ^& W5 u
4 u3 F) V" I; B七、一个简单的面膜7 e3 _% J7 {% y$ B, i. I( K$ A$ Z
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 T* l, R) ?# f9 t' u& l$ V1 d
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05