|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。& @/ E7 O: F, \ u6 B) k l
3 v/ \ G( Q: X6 D4 Y7 h 第一步：练瑜伽。
; f/ @) [# E2 [. }3 h
X* i$ B0 S$ N8 x 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 o7 l, P/ P5 S. G2 q' A: B3 I( R- m: V
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。; m% |1 H ? i% C$ U
2 n2 m# X, h# @: j 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
1 }) v# u; D. x$ D
- | [: p+ `( |3 g 第二步就是美腿
6 Y5 a4 @' B; k; ` l4 S. n7 {" q. D$ t# e: d
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。; C3 u# Y' M+ T+ d! u1 R
. f0 o0 r' a, k+ `; _
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
/ z7 r2 B7 Z8 c& Z) }4 E- d8 }: e0 w& ]8 [ }, i; B0 Q- S
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
, N: f- h$ t9 \3 }6 A9 c: s8 b. b
6 ?, T0 S4 M4 C8 l+ l# @ 第三步就是按摩了。5 a, \7 q/ p$ b4 e' D+ [ ~
0 u" z N& D# l1 \) ?6 @
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
" E* w3 v4 o8 T5 V, C) Z6 Q `) D5 U
0 [, }) X/ \2 M' b 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
) P- f$ {0 m% r2 g9 w! b! |$ h2 y- K% h b0 Y# @
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
5 a% m1 T, G# t D. C1 n
# Q- n9 C- x/ A/ ]; x2 ?( S 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
) N$ d8 Q! _" t
8 T+ \( i5 i7 |. F 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。1 |$ Z# q, p" e s/ A
- l4 ?# `8 P- w2 A) T
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00