|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
8 j. L( m& o5 z: T9 J# `* i5 G$ T3 k, U& p! E( [8 U7 H
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ * D8 \! t! M9 O- O+ ~8 A* G, K7 j
8 b8 a, G, M7 u$ r" t! } A! r
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
1 F4 o/ F. ~( {5 L; S9 C* j9 \1 w1 A# f$ f$ q" y+ ^( t0 H
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 8 f* v% M: |( y$ ?7 j
, x+ q5 o5 X' e; m, e- v4 ~帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
( g, u. O3 s) q+ V2 S& o4 B ]$ S' F% P0 ^
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 4 h# c# {. b9 O/ H' {( v* M# b
' Z: q+ d! W) I" v; |: `0 e
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 9 u/ ]/ S% ~: E# n7 q
- N( H5 i2 V$ z# R4 b亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 * k* ^6 E0 `2 ~& R* r. a! F
3 j9 Q+ P. M) z& F$ d0 T
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50