|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
; M' E/ ^2 H6 ?5 V @, X8 }$ j, y' q3 ]" V0 B& ]" v% m
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ v! |9 o" T; K& H: S5 R
" N" S& M, D, ~1 `# y" T
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ' w' T2 m( w8 C
( _1 n. d1 p( j
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 / \ ^& ` p* W+ W" T9 z8 ]
* A4 S2 `# A0 _3 c& K' w帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
9 c7 p- x0 _7 p% R$ W/ m1 J4 h' }) b, H
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
5 T5 h" |5 {! T; C) A, e
" `% T7 d" ]& B3 K" F$ n夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
5 H* _4 @3 `) s- W% M; E/ N( l: r% s) @+ y
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
# Z; T' Y- e/ F0 f: @/ y3 z) w& W$ S4 B: ^
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50