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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: I. P3 L. c# N; y1 e- ^+ G 第2要事：砂糖去唇皮
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' n: \6 F! }1 d" u7 D' w# Y5 e7 u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& [8 K' P; J% C( Q2 D+ K; ~
) i9 x, D4 I) N4 M/ u/ q 第3要事：茶包敷眼2 H! O" j( c) C( \6 m. a
$ @; @# ~# _2 x1 v- s5 I; y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 C; ]( P1 n9 q% i; M3 m
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第4要事：颈部护理' p% }* L2 l/ P& a
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 @6 ?* |* z+ d; E2 K6 n6 n4 @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 P$ v4 R& S. Y
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第5要事：滋润双手
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! m2 I9 g: J- ?( a% I' {! }+ t S R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多# O5 |, i! ], H2 o0 E
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 u* X, d1 } {# s- s0 N
/ H- Q/ X# i6 G 第8要事：补充水分 a1 i. E4 k1 x
6 {, \! K- x# Z# J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力9 }7 \' E! N& Y7 v# T- K
$ M! X8 U. ?/ F5 n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 N2 b) V: D8 y# c- J5 x+ }+ z 第10要事：早睡早起
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! h6 ]3 E) d7 [- d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?