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客家擂茶
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9 Y$ a; G$ R1 X, \5 C' m+ Q/ X0 q. f. T 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。+ B1 w2 G2 M2 h r% K
5 U- X7 ]9 l* ?' ~/ K5 W( E 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。# Y9 M2 g. w0 }% f, L) J
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。$ f1 j" k9 Y( Q I# ^, g! w: w
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荷叶饮: L1 H/ g6 k+ K7 c' u, d
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。. ]1 R; _8 e5 F! e1 L
% [% M q) {5 b6 ~* O; x8 ^ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。/ [, S3 C& S7 i6 l& K7 U/ X# w
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山楂窈窕绿茶. N! E+ U* J& {' ^
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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& J: b+ ^+ d; _) x 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。: d8 ~. V; b$ C# \" M, m
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降脂保健绿茶
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/ \1 D' V/ L" w+ C0 `3 f 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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& E: @. x( }- y- v 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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, J1 g, O `6 C8 r' c* C& O 茶方:绿茶1g、大黄半钱。: B) d/ J# J; f( n5 P
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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/ X% I! k, O+ T( e* Z$ U 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。& p8 a! P3 M& {9 Z; D2 {( n
5 O4 x5 j9 G0 M2 L 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!5 N$ T7 v+ H: _
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- _ x; D7 H6 k9 D7 B9 E8 G, A4 J 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 Y6 P2 u# U) K, ]2 b
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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