|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 {; S+ ?7 i! M
' A5 U4 w: ?* D) k6 }/ V
4 j, g6 J& Q6 J9 q: C5 b
5 G# @$ D$ I, D# {& a
0 x+ `9 z( Q0 M5 A% j8 {# ?
9 I7 g+ n, g* l M6 i& h8 G一、重视晚睡前的“晚餐”
/ S, {5 _5 \$ P# ?3 p
0 N# a8 p' H- p2 U5 c. M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . ?2 [& j, s; T& M# M" P
6 I7 I2 R0 A1 s Z
晚餐包括： : U6 K2 S2 J- b
0 D3 v& _& C& V8 [* t
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * t$ M: w+ a$ W& B
- C* s+ i- i3 w( z0 ] 晚餐应杜绝：
/ c% U0 M- L6 g( H* t4 o
& {" j' W8 d2 t1 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
: M' W- l* g' V9 u: D: m b! [8 w( U) |
3 I$ q' l& q, l( C5 _/ m
3 w) C. v% [* q. B" ?* y- [2 g
9 }2 C1 r u& P8 }
6 I* A, d- [. @3 l& \* l) M- I
" `$ e4 X9 u7 Z0 y- ?1 i* D8 [- T
二、给足充沛的水分
3 H& H8 Z2 s$ \) j3 x- c1 D3 ]( U1 w+ ^- _+ b' H# z
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. J: D: {) U$ n+ s0 Z/ s ~8 r/ p% u) W1 O1 R" J' K& ~$ I% A
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! Y* ?; u, M! |3 b3 M2 X/ z4 q7 E' z7 S- F* Z- [
; y6 {; ?- D9 I- s6 _+ n* x5 x( c0 t- r- E5 x1 Z! H
& f1 F% _3 r0 f9 O7 B6 \
7 `3 `. e: c1 @3 i: l
三、喧嚣中的“镇静”
m* O2 z! B! C$ B' ~. u: U- O6 g! ^& B9 e; v/ m) B
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; f6 S" v6 c$ A" y
+ X5 C# [5 \5 X, c- V) T5 O5 j熬夜后的皮肤补救措施
( e4 {# \8 l0 F$ g1 G% M. J& d ( Q! E1 _" o' Y) d. m4 Q
# ^+ Z( K; o2 R- G0 `
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 A2 e4 ?( t9 r2 U5 r. c' s' t0 @
{( a: H9 ~. z6 W( h! Y2 } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 K) Y/ E/ C$ m- X' q, h& q
: H/ T$ S! I$ a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50