|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * |$ Q, ^* D/ m2 o ^* f
* _5 o6 f+ g* @8 K
* P% \7 k4 s$ A
4 R0 L6 |. j2 D8 }/ ^
$ r5 ~ c6 _% S4 G9 |. `- L1 T
, ~( @8 n+ t2 j4 @! O一、重视晚睡前的“晚餐”
: g2 d8 y/ ]2 Q }: `$ J8 \$ ?6 S( x3 U3 ^
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
4 d- a( I/ g* `* ]2 l; e( q
- L. C \( n. G3 f) i. | 晚餐包括： 0 Z' o* d: A7 h4 O
7 r8 H: y" o% `4 T/ h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 I7 {; v; U' o- a B% g/ t
8 q; O: o2 d. ?4 N# w
晚餐应杜绝： 8 e6 b0 V( X) N* d
. ]% `/ }0 R/ \
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / o5 r5 @! ]# z9 i) d
: ~/ X5 P2 Q, Z* B% B! d0 k" N) m0 l( k
) a+ y3 `% D' T+ P% S- c- J: ~. @+ U# o
# T1 X1 {+ N1 i$ V5 s7 S0 l) N
; ]) P) t) U* b, n! O+ N A& i* [9 T4 C2 b4 i+ N& |8 b. d+ l0 X
3 m5 z! ]3 q2 ]0 |/ A6 r) z ~二、给足充沛的水分 & J9 T8 o+ v1 m. S x% a' S5 p! [0 L0 f
7 s# g( Y- ?- h4 T- s D. @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
& ^( x; _& l' y0 U6 L1 H g" O! \
6 h7 x5 d; n* G g2 x- W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 J2 @0 @# M$ i& G1 Y; c
^) `$ @$ h3 r) D" g5 f$ L( Y
, A- e; S! [( j) I( A5 S' [0 E
6 |: T" |/ z, C: `8 C% @+ U$ Q3 Q
7 y+ w0 E' b$ [+ \# r" l
- r/ ]! U2 J! o- h) P/ Z三、喧嚣中的“镇静”
4 B, g6 Z/ [' }8 ?! ~
- k& k6 s8 U0 g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; |. L. o* Y Y
6 b* Y7 S! c) l; K; a熬夜后的皮肤补救措施 " A8 \1 j. C2 J6 K# T$ l
1 x, ]0 m' l. |+ ^9 I
2 ?5 c: O& r$ _8 G0 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% I" {5 [4 `& i& `( g! I
e& Y. S/ I- {; x6 x9 ^- ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) b( R. J: I5 a$ A5 B
) O+ P2 l; J7 t0 d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50