【08.08.20】美女 多喝靓汤来养颜

88ALICE

时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# P7 G, Z& H2 _2 H  S; w　　美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
　　皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
　　———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
9 M( i+ v2 W# n' s. q# z" z2 u　　月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
: t6 @: Y9 h/ F9 l, j　　———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 n+ Q# m8 T/ ]  k' T. z3 m$ E　　脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. o$ w6 D' y( ~' H' I　　———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
　　眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ T. Q* {" j( Z: u, e3 e/ g: R2 F5 t　　———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
0 |* f7 n- v0 A' F　　工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
　　———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

（

小小蚊

谢谢楼主，在这里还能学到很多东西。

五点钟影子

谢谢楼主，偶也会去弄弄看

五月阳光

谢谢楼主分享，好容貌要用好东西来养哦，还有心思与时间！

yunyun_f

赶快抄下来交给妈妈，呵呵

娜拉公主

谢谢楼主的帖子，不过偶不喜欢喝汤。

八月

这么多的养生汤。。可惜偶不会做

TIK筱萝

野生虫草很贵的啊，偶可吃不起啊，只能做其他的了