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9 H- I7 ]0 B, m5 l7 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 i9 q" g) ~( {! d1 A
& K5 ?8 q0 O4 L4 {7 d" w1、面色苍白型：气血不足
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' M8 P3 _4 n5 k; t# G食疗：蜜汁花生枣
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& p x2 \) h) N5 M8 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 k& u4 d3 ^7 o8 L' X: ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; d& M5 a3 y. l8 z+ q
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& D0 P0 l2 _2 l: b0 o食疗：笋烧海参0 ~+ K# G' O" V# m: y; C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ e& V; T" o1 r2 g# Z& @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- \* N# S4 J1 x. a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# ^- N6 q( ~: ^
6 c; u) A3 X) P& Z食疗：栗子炖白菜3 }7 o r- E1 C$ Y9 {
7 R( N& v& `2 l" F# M* {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 c) [1 C" Z/ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, l" Y+ s2 a$ E L6 r) a: T4 P4 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 V# d( I0 J" Z+ H- q$ X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 V' K; @9 t' i* E$ U1 t: O- {
8 A1 [. z& I/ `" ~1 Z+ F. A N2 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~