|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* ?0 O2 ?3 H7 f u6 v, m. D$ I
1 水果
. J% K! v" u6 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; F7 F) M. }, x# K) @- O9 V0 N/ L3 \+ F
2 蔬菜* N( G4 y! G4 j, I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 N( v- @1 ]5 k/ e( L) W9 [& I& W9 p! `- z. h
3凉菜
: d5 k' v% x/ L7 G- [! s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. X" s# o; V: G0 L3 N9 u( v% o# e6 ~
1 x) @3 z N& T( b& k/ p: C
4炒菜
/ a0 y0 K/ O; J" b7 U0 t2 I- m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: v1 Y4 }1 ^8 \
2 n- o" ]6 g2 e8 `5汤
) |# w' \, x, {0 p# k2 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 F& [0 m. ~2 ~( K
# n' g" {8 q5 G @1 J6 J. a. \6粥
/ `% h) G( h8 `( P4 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ [ B2 l1 P- Q) U" D I1 A+ i
4 c U) @, s2 K# }2 {7 q# h3 F7去脂的食物
Q7 v; [4 T1 o2 q! P# a" c0 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! r3 d9 E" o* q( |# u! B# M$ D$ o1 |* R3 b, X
8瘦腿的食物
% m# i/ v' Q) A海苔 香蕉 红豆 木瓜
) V6 x+ y1 B# m2 e# C' q& c. R- M6 i1 S6 ^' A. d7 d
9禁吃) e5 l# Q6 t8 u% M/ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ^* J" p. e! x
+ j0 m7 r* }, m4 Z/ I$ h
PS; 以上这些是我以前收集的
3 f1 q6 w: Q/ X6 v* a4 v* w夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ]4 @3 _+ V1 w' S% p' _5 z9 A
有所帮助
3 D$ H: w/ D3 Q# V+ c X# i柠檬是样好东西
& Y, \0 O$ K! |' G. @- d' m夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 l. ~% x8 B d7 H& v效果不错1 I- o& v( P: O7 q$ _0 f% r: {
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主