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【08.06.09】可以瘦身的食物
& t5 u, P* i0 k& L) `( B1 水果
8 {& f+ y" R9 c; ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( S2 e4 V0 `8 c3 r! C
( c0 e) P* k. J7 R2 蔬菜
6 R4 Q1 H: N& r4 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : M* a! T3 H, {) X! I: L
- B( t. I2 [2 _% Z1 o. d/ t% x3凉菜4 T. Y, ~4 ~# x3 {. _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' s9 P1 D( O7 o) Q/ D) A# [3 D' {
2 s9 p: [( ^8 q4炒菜
5 K4 U9 u3 J" n8 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ y: L* G9 l8 t, m6 w3 i% O, {, F$ y+ I" w
5汤* z6 Y Y) ?& I% p. M7 \% v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# E+ c& ]( x8 Z) w& H( p3 L0 e( o$ P9 e
1 ~( n4 f6 g( w- `6粥+ u5 v h/ P2 m; ~1 s( F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 b' j* s7 a7 ^9 R7去脂的食物
% t$ P0 K' G! P- B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) l! y8 r7 \) I1 j5 W& e. m# F3 q6 U& T' n9 F
8瘦腿的食物
# e- b" ^7 D. @% A海苔 香蕉 红豆 木瓜 . ~& n4 R; b+ I7 s
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9禁吃; n# v, }* O1 m0 u* w m; Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 x9 h; L8 u# ]
! T& ~, M a. {( g1 i; U7 ~PS; 以上这些是我以前收集的1 _+ X4 c0 N v9 P' [' t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 l8 r7 D: r, B( n# H7 N/ o有所帮助
7 C" Q5 s" F% W) Z9 {/ g$ a7 L! n/ M9 O柠檬是样好东西
/ g) g6 ~+ Q+ s夏天我一直用它放在绿茶中喝/ y6 ^( @- K/ N$ G5 x2 ]( X
效果不错( l( |- `0 S, m* p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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