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【08.06.09】可以瘦身的食物- L* T$ Z5 q& X2 k \1 f7 V
1 水果
, ]# j- |, S1 P5 F& h$ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) t) P; o) {; N8 ^8 l+ z8 p8 e$ `4 l/ N) C! [
2 蔬菜3 B% o# l( e- K/ N$ D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 N* F2 p& j; `, a
" R6 Q3 R2 g9 p
3凉菜3 R" T. [- c+ N. u- [+ U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 F: f v) ~; o/ `' j
2 l7 J! `7 K2 C9 S2 s9 R# w
4炒菜
" r( V' e/ E z# s# Z ~8 [! K6 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 i) M/ ]7 g- C/ a" y( E
0 J6 S9 i" r' Y' U5汤
$ v6 P/ B5 }4 i" M# o2 P" n. ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: J. }' z j1 A5 v- b$ F7 M, P3 b% n" \' O# ~, C& `
6粥7 z* J, [ q6 S" u/ E/ g/ P9 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* y6 y8 a0 b& F$ N- I9 A& F
9 l# k! Y, F8 g K0 A7去脂的食物+ m* o7 H9 P0 |% ~2 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : o/ B/ G7 F% ^- s' k
$ b3 k$ C' i5 S9 h* z) z0 s8瘦腿的食物
- W9 a9 `7 H; S海苔 香蕉 红豆 木瓜 " f9 r, e4 P( S% m2 X
+ x7 b% x+ Z; A5 g" Q8 q
9禁吃5 Y, Y/ R5 r/ V! F5 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' S" f# u3 o' s0 @ K, E
' {" [, w f, t: r/ mPS; 以上这些是我以前收集的
9 I9 A+ u# ^! X1 D" H0 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 @3 S4 w# O3 I0 A7 F3 Z
有所帮助
. G/ i5 r/ X1 a7 l2 m柠檬是样好东西
8 _0 J4 U+ M: h) n. l! C夏天我一直用它放在绿茶中喝1 h1 }* X. [$ d& Y' H' _; ?
效果不错6 ~. w- i9 r9 r; d3 j) e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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